WIJSLIJF

Workshop

Fascia zelfmassage voor vrouwen

Deze workshop is volzet

Lieve vrouw

Jij bent helemaal goed zoals als je bent. Let’s féél that!

Jij…

❀ Vindt soms de weg naar je lijf niet meer terug.

❀ Leeft vaak in spanning zonder het door te hebben.

❀ Vindt vaak allerlei redenen om niet in je lijf te moeten zakken.

❀ Hebt geleerd dat voeling met je lichaam mogelijks gevaarlijk is.

❀ Bent soms bang dat geen enkele partner jou kan aanraken zoals je dat écht wil.

In deze reis

❀ Neem je tijd voor jezelf.

❀ Wordt je meegenomen onder een zacht dekentje dat je ondersteunt om in je lijf te duiken.

❀ Leer je de basisprincipes van fasciamassage en past die toe bij jezelf.

❀ En ga je vooral voelen wat er al is.

❀ Wordt je uitgenodigd om connectie te maken met de steunende stukken in je onbewuste.

Deze workshop is er voor alle vrouwen die nieuwsgierig zijn naar hun eigen lichaam.

En ook voor vrouwen die…

❀ Zicht angstig voelen

❀ Voelen dat ze teveel geven en te weinig rusten

❀ Chronische stress ervaren

❀ Zich verloren voelen in de drukte

Fascia?

Fascia is een ander woord voor bindweefsel. Het is een, vaak zacht, weefsel dat je overal in je lichaam vindt. Het helpt om je lichaam stevig en in vorm te houden en zorgt ervoor dat je spieren goed met elkaar kunnen samenwerken. Maar fascia doet nog meer!

Het zorgt er ook voor dat je hersenen weten hoe het met je lichaam gaat. Als je fascia ‘veilige’ signalen naar je hersenen stuurt, begrijpen die dat je lichaam in rust is. Dit zorgt ervoor dat je lichaam minder actief wordt. Door jouw aandacht in naar je lichaam te brengen komt ook je rustsysteem (je parasympaticus) in actie, zodat je fysiek én mentaal kunt ontspannen.

Daarom ervaren mensen tijdens fasciamassage een ontspanning en herbronning die we vaak zelfs in onze slaap niet terugvinden.

Praktisch

❀ Losse kleding (trainingsbroek, losse trui, bh zonder ijzers..)

❀ Verwacht je aan liggende en zittende houdingen op de grond. Lukt dit niet voor jou? Laat even iets weten. Dan voorzie ik een tafel voor je.

❀ Je kleren blijven aan.

❀ Deze workshop vind plaats in een veilige context met een maximum van 6 deelnemers.

Over de begeleiding

Als somato psychopedagoog begeleid ik mensen op dagelijkse basis om weer connectie te maken met hun lichaam. Vaak gebeurt dit via aanraking, specifiek fasciamassage.

De helende werking van deze manier van aanraken zie ik dagelijks bij cliënten.

Als mens, en vrouw, in deze wereld ervoer ik hoe de aanraking die typisch is aan fasciamassage mijn lichaam opnieuw opende en nieuwsgierig maakte naar aanraking in plaats van ervan weg te deinzen. Ik voelde eindelijk veiligheid om mijn plaats in te nemen en te genieten.

Intussen vonden er al heel wat workshops fasciamassage plaats bij WIJSLIJF. Een van de zaken die me daarvan het meest bij blijft is hoe verwonderd deelnemers vaak zijn wanneer ze een oefening ‘op hun eigen lichaam’ doen. Eureka momenten van “Aah, ik kan deze aanraking gewoon aan mezelf geven!”, gevolgd door een gevoel van empowerment.

Deze workshop is een ode aan vrouwen, die zich zo vaak in bochten wringen en hun lijf leren ont-voelen om tegemoet te komen aan reële én ingebeelde wensen van anderen. Vrouwen, die het leven kunnen laten stromen en ‘so damn powerful’ zijn wanneer ze hun grond weten zijn. Vrouwen, waarnaar ik dagelijks opkijk wanneer ik hun verhalen hoor. Vrouwen, die wéten dat er meer is en klaar zijn om te voelen.

Welkom.

*Deze workshop werkt rechtstreeks in op de fundamenten waarmee veelal vrouwen gesocialiseerd zijn in deze samenleving. Specifiek de eigenschappen van: externalisatie van de eigen behoeften, het ont-voelen van je lichaam, het gericht zijn op de ander ipv jezelf, het kleiner maken van jezelf ifv anderen. Indien je je aangetrokken voelt tot deze workshop maar geen biologische vrouw bent of je identificeert als non-binair kan je me hierover contacteren om, al dan niet, deelname te bespreken.*